Je důležité, aby každá osoba měla dobré sexuální zdraví. Velký význam pro tento faktor je spojen s muži, protože schopnost těla provádět pohlavní styk výrazně ovlivňuje jejich sebevědomí a sebevědomí. Když mají muži problémy v sexuálním životě, stanou se nejistými a podrážděnými.
Co je účinnost?

Mužská síla je schopnost mužského organismu spáchat sexuální styk, který přinese potěšení oběma sexuálním partnerům. Pro rozvoj člověka je nezbytný plnohodnotný sexuální život. Mnoho lidí přirovnává slovo „účinnost“ s termínem „erekce“. Avšak nejen erekce ovlivňuje účinnost. Pro dobrý sexuální život, přitažlivost k opačnému pohlaví, je důležitá kvalita a trvání pohlavního styku.
Příznaky nízké účinnosti u silnějšího pohlaví jsou vyjádřeny:
- slabá erekce nebo její úplná nepřítomnost;
- předčasná ejakulace;
- nedostatek sexuální touhy;
- mužská frigidita.
Faktory ovlivňující mužskou sílu
Problémy s účinností mohou naznačovat stres, psychologické problémy člověka nebo zdravotní problémy.
Kromě toho takové faktory negativně ovlivňují mužskou sílu:
- kouření a alkohol;
- stáří;
- prostatitida a onemocnění kardiovaskulárního systému;
- Nadměrná hmotnost;
- Některé léky;
- příliš vysoká fyzická aktivita nebo její nepřítomnost;
- Vztahy s partnerem.
S věkem se sexuální síla člověka mění. Potence u mužů ve věku 60 a více let se často zhoršuje, to je způsobeno snížením produkce testosteronu, aterosklerotických změn v krevních cévách a onemocnění endokrinního systému.
Mnoho mužů v tomto věku trpí prostatitidou v důsledku sedavého životního stylu. K poklesu účinnosti prostatitidy dochází poměrně často.
Někteří muži projevují špatnou účinnost v mladém věku. Mladý chlap má problémy s účinností v souvislosti s nezdravým způsobem života se zánětem pánevních orgánů a nadměrnému užívání alkoholu. Různé hormonální poruchy mohou zpomalit průtok krve do genitálního orgánu.
Chronická onemocnění jako příčina
Příčiny poklesu účinnosti jsou často chronická onemocnění. Prostatitida a nedostatek její léčby dříve nebo později mohou vést k impotenci. Varikoceleová onemocnění neovlivňuje přímo účinnost. Komplikace spojené s touto chorobou, bolestí, stresem a zkušenostmi způsobené průběhem nemoci však mohou snížit sexuální sílu člověka.
S hypertenzí klesá elasticita krevních cév a průtoku krve na podlahu. Polovina mužů s hypertenzí má během pohlavního styku letargii penisu.
Během léčby hypertenze jsou předepisovány léky, což také snižuje účinnost. Chronická onemocnění štítné žlázy a diabetu také snižují libido.
Jak mohu zabránit impotenci?

Aby člověk zabránil vzhledu impotence, je pro něj důležité sledovat jeho zdraví a výživu:
- Odmítněte špatné návyky.
- Zkontrolujte své jídlo. Zahrnujte do vaší stravy užitečná jídla obsahující vitamíny a minerály. Testosteron je zvýšen prvkem stopování zinku, nachází se v ústřicích, dýňových semenech, masném a rybách, ořechech a obiloviny.
- Vytvořte více sportů.
- Vést pravidelný sexuální život.
- Zbavte se neustálého stresu a zkušeností.
Kontrola a úprava účinnosti
Lékař provádí test účinnosti několika způsoby:
- Biotesiometrie. Určuje citlivost penisu pomocí vibračního zařízení.
- Farmakodopplerografie cév penisu. Spočívá v měření průtoku krve v cévách penisu pomocí určitých léků.
- Krevní testy. Pomáhají nastavit úroveň hormonu testosteronu, určit cholesterol a kontrolovat diabetes.
- Krevní test na úroveň PSA. Vysoká hladina antigenu specifického prostaty může naznačovat přítomnost prostatitidy a adenomu prostaty.
Jak udržovat účinnost?
Pro dlouhodobé zachování síly je důležité od mládeže, aby se staral o jeho zdraví. Zdravý spánek, správná výživa a sport v každém věku budou mít prospěšný účinek nejen na sexuální, ale také na zbytek systémů těla člověka. Poraďte se s lékařem v čase, když dochází k různým druhům nemocí.
Metody návratu účinnosti
Co je potřeba pro dobrou účinnost? K zvýšení účinnosti u mužů se používají léky a lidové opravné prostředky. Pro dobrou účinnost se také oddává velkého důležitosti psychologického faktoru a situace v rodině. Během léčby je důležité podporovat muže morálně a zbavit ho zbytečného stresu.
Léky
Léky jsou předepsány lékařem a musí být přijata v přísném souladu s jeho doporučeními. Takové fondy normalizují práci krevních cév, vrací mužskou sílu a stimulují erekci.
Kromě léků může lékař předepsat gely, masti nebo injekce.
Lidové opravné prostředky: Jak doma zvýšit účinnost?
V počátečních fázích problémů s pevností mužů se tradiční medicína používá v kombinaci s preventivními opatřeními.

Nejúčinnější lidové metody léčby impotence jsou:
- Odvar.
- Odvar chmele.
- Mleté vlašské ořechy s medem.
- Odvar hloh a mudrc.
Komplex fyzických cvičení
Fyzikální cvičení, která zlepšují krevní oběh v pánevních orgánech, pomohou přirozeně zvýšit účinnost u člověka. Kvalitativní účinek několika tříd za měsíc se rozhodně nenastane, systematičnost je důležitá při cvičení. Cvičení jógy zvyšují účinnost, protože ovlivňují nejen orgány a svaly člověka, ale také zmírňují stres a podrážděnost.
Nejúčinnější cvičení:
- "Motýl". Lehněte si na zádech, ohněte si kolena a přitáhněte nohy k hýždím. Při výdechu se ohnuté nohy šíří na stranu a vrátí se zpět.
- "Bříza." Toto cvičení zlepšuje krevní oběh, je vynikající prevencí křečových a hemoroidů.
- Dřepy. Snižuje stagnaci krve a má pozitivní vliv na prostatu.
Závěr
Dobrá účinnost závisí na mnoha fyzických a psychologických faktorech. Nedostatek stresu, správné výživy, fyzické cvičení, pravidelný sexuální život - to vše má prospěšný účinek na sílu člověka v posteli. Pokud se problém stále objevil, neodkládejte výlet k lékaři. Komplexní ošetření účinně obnoví účinnost a vrátí sebevědomí.