Vysoká účinnost je klíčem k úspěšnému početí, morální stabilitě a sebevědomí. Navzdory skutečnosti, že problémy s erekcí se vyskytují u lidí blíže stáří, je lepší okamžitě upravit stravu a použít to, co je užitečné pro potenci muže od mládí. Hlavní věcí je nezapomenout, že existují potraviny, které negativně ovlivňují libido a sexuální výkonnost, jejich použití by mělo být omezeno.
Jak jíst s výhodami potence?
Je velmi obtížné pro každou osobu dodržovat určitou dietu. Slovo „dieta" se již přizpůsobuje jakémukoli přísnému dodržování pravidel, nátlaku. Proto je možné se při identifikaci škodlivých a užitečných produktů pro intimní zdraví zaměřit na osobní vkusové preference.
Maso a zelenina - dobré nebo špatné?
Každý už asi ví, že maso je čistě mužským produktem. Poskytuje lidskému tělu bílkoviny potřebné k tvorbě spermatu a stimuluje produkci testosteronu. Jako mužský patogen můžete použít masné výrobky. Červené maso by mělo být upřednostňováno:
- Hovězí.
- Jehněčí.
- Krocan.
- Kachna.
- Husa.
- Koňské maso.
Maso by mělo být kombinováno se zeleninou užitečnou pro potenciál. Přebytek bílkovin vede k tomu, že u člověka je narušena absorpce cholesterolu. Přebytečný tuk se ukládá na vnitřních stěnách cév, což vyvolává obezitu.
Zelenina, která stimuluje potenci:
- Brokolice, čínské zelí.
- Špenát.
- Čerstvé okurky, paprika, rajčata.
- Mrkev a mrkvová šťáva.
- Salát.
- Cibule a česnek.
Zelenina se nejlépe konzumuje syrová. Zkušení odborníci na výživu doporučují vařit nebo vařit maso. Ale viděli jste muže šťastně požírajícího vařené maso s kouskem brokolice? Chutné a zdravé jídlo lze připravit v multivarkě. S jeho pomocí si můžete lahodně připravit zdravé produkty na potenci mužů, aniž byste ztratili všechny užitečné vitamíny a minerály.
Turecko pečené s rajčaty a paprikou bude skvělá večeře. Můžete je doplnit salátem z cibule a vajec, jen je třeba je naplnit zakysanou smetanou nebo olivovým olejem, a ne majonézou.
Mořské plody jsou základní složkou mužské síly
Ústřice, slávky, chobotnice jsou přírodní afrodiziaka. Látky obsažené v nich stimulují sexuální vzrušení, podporují erekci. Potenciálu prospívají i další mořské produkty:
- Krevety.
- Humři.
- Mořské ryby.
- Rejnok a žraločí maso.
- Mořská řasa.
Pro dosažení pozitivního účinku se doporučuje jíst mořské plody polosurové nebo po minimálním tepelném ošetření. Než začnete jíst jakýkoli nový produkt, měli byste se ujistit, že na něj není alergický.
Pro potenci jsou užitečné nejen mořské ryby, ale ke zlepšení erektilní funkce lze konzumovat i říční nebo jezerní ryby. Je také velmi účinné používat maso raka jako patogen. Obsahuje dostatek fosforu, selenu a zinku ke zlepšení produkce spermií.
Můžete jíst vařené raky, je lepší ryby péct. Zlepšuje také účinnost kaviáru, černého nebo červeného, nejlépe mírně soleného.
Med, bylinky a koření
Aby byla účinnost vždy nejlepší, můžete každý den dochucovat jídlo kořením. Pozitivní dopad je zaznamenán:
- Skořice.
- Šalvěj.
- Kardamon.
- Anisa.
- Mayonran.
- Papriky - sladké, černé, červené, bílé.
Koření pomáhá stabilizovat sexuální energii. Díky nim se normalizuje krevní oběh, zlepšuje se průtok krve do pánevních orgánů.
Neméně než koření, med je užitečný pro potenci a další včelařské produkty. Někteří lidé si myslí, že med lze přidat do čaje. Při zahřátí však tento produkt ztrácí mnoho svých pozitivních vlastností. Nejlepší je jíst med lžící, například několik lžiček ráno. Nebo připravte výživové směsi s medem.
Pokud rozdrtíte 100 gramů vlašských ořechů, 2 citrony v mlýnku na maso a vše smícháte se sklenicí medu, můžete získat lék, který zlepšuje erekci. Mnoho mužů navíc poznamenává, že po konzumaci takové pochoutky se imunita zvyšuje, stovka pomáhá méně nachlazení.
Pozitivně působí na účinnost včelího chleba, obsahuje bílkoviny a jednoduché sacharidy - fruktózu a glukózu. Při pravidelném používání tohoto produktu u člověka se zlepšuje sekrece testosteronu, normalizuje se práce kardiovaskulárního systému.
Můžete přidat zázvor do medu. Toto koření je bohaté na éterické oleje, které mají pozitivní vliv na sexuální apetit. Zázvor je dobrý na potenciál, ale musíte jej používat pravidelně. Koření má blahodárný účinek nejen na mužské tělo. Pro ženy trpící sníženým libidem bude také prospěšné sníst lžíci medu se zázvorem.
Zázvor lze přidat do vařeného masa a syrových salátů. Romantický večer si můžete domluvit objednáním rohlíků s červenými rybami a kaviárem, zázvor se pro ně používá jako koření.
Proč jsou ořechy a semena užitečná?
Ořechy pomáhají saturovat tělo kyselinami Omega-3 nezbytnými pro normální fungování cév. Obsahují také arginin, který může stimulovat kapilární krevní oběh. Ořechy užitečné pro účinnost:
- Mandle.
- Kešu oříšky.
- Pistácie.
- Vlašské ořechy.
- Piniové oříšky.
Ořechy jsou velmi kalorický produkt, potřebujete jen velmi málo, abyste získali pozitivní účinek, měli byste doslova sníst hrst denně.
Arašídy nejsou vhodné pro muže, provokují obezitu a jsou ve větším množství škodlivé pro cévy.
Slunečnicová semínka, dýňová semínka mají také příznivý účinek na účinnost díky olejům, které tělo nasycují vitamínem E.
Jídlo, které velmi silně zvyšuje potenciál
Existuje zdravé jídlo pro potenci, které by se nemělo jíst neustále, je lepší ho občas používat, aby nedošlo k vyvolání kumulativních alergií.
- Petržel. . . Mnoho těchto zelených obsahuje androgeny, které stimulují produkci testosteronu.
- Celer. . . Stimuluje sexuální apetit.
- Pomeranče, mango, tomel. . . Pomáhají stabilizovat účinnost, ale ve velkém množství mohou negativně ovlivnit gastrointestinální systém.
Přírodní káva je nápoj, který stimuluje nervový systém. Kvůli kofeinu existuje účinek na nervová centra odpovědná za účinnost, výkon, vytrvalost. Jakmile však kofein opustí krev, může člověk pociťovat poruchu. Proto byste neměli vypít víc než šálek kávy denně.
Důležité!Instantní káva je škodlivá pro účinnost, protože obsahuje mnoho syntetických přísad.
Člověk může pít čaj každých několik dní, což je užitečné pro potenciál. K tomu byste měli vařit zelený čínský čaj nebo bílý oolong podle všech pravidel. Přidejte k tomu špetku zázvoru, pijte teplý, kousejte s medem.
Dalším afrodiziakum, které netoleruje excesy, je čokoláda. Tyčinka tmavé čokolády (alespoň 72% kakaa), která se konzumuje jednou týdně, má příznivý účinek na erekci a libido. Pokud je čokolády více, jsou problémy s krevními cévami a kůží.
Negativní vliv na účinnost
To, co je dobré pro erekci, by se mělo jíst v omezeném množství a zředit obvyklou stravu novými produkty. Nestačí jíst potraviny, které mají příznivý účinek na potenci, musíte také vyloučit nezdravá jídla ze své stravy.
Při nákupu určitých produktů musíte zvážit jejich kvalitu. Například v posledních letech jsou zvířata ve velkých komplexech krmena ženskými hormony, protože tyto léky stimulují růst hmotnosti. Výsledkem je, že místo toho, aby měl člověk prospěch z červeného masa, dosahuje spermatogeneze vyvolané estrogeny.
Škodlivé produkty
Jsme zvyklí dochucovat saláty s majonézou a snacky na rohlících s klobásou na cestách. Ale toto jídlo má negativní vliv na celé tělo. Produkty škodlivé pro účinnost:
- Uzené maso. . . Obsahuje látky, které mají toxický účinek na oběhový systém.
- Marinády. . . Ocet by měl být konzumován v omezeném množství, protože narušuje produkci testosteronu.
- Konzervy. . . Tepelné zpracování, které se používá ke konzervování, zabíjí všechny živiny, ale stimuluje akumulaci karcinogenů.
- Pečení. . . Rohlíky, koláče, sladké palačinky provokují obezitu.
Muž by měl omezit užívání soli a cukru, pokud si chce udržet potenciál, protože tyto doplňky ve velkém množství vedou k narušení oběhového systému.
Nápoje, které mají negativní vliv na erekci
Alkohol má negativní vliv na celé tělo. Přestože sklenici červeného vína lze použít jako patogen. Pokud však muž tímto způsobem pravidelně „léčí" potenci, může to vést k erektilní dysfunkci způsobené závislostí na alkoholu.
Mezi další omezené nápoje patří:
- Mléko s vysokým obsahem tuku. Obsahuje cholesterol s nízkou hustotou, zvyšuje produkci ženských hormonů.
- Pivo. Obsahuje estrogeny, potlačuje produkci testosteronu.
- Limonády. Soda obsahuje hodně cukru a syntetických látek.
- Energie. Působí na nervová centra v mozku a vytvářejí klamný účinek zvyšujícího se pocení, které pak může být vážně ovlivněno.
Samozřejmě, pokud jíte trochu „škodlivě", nezpůsobí to drtivou ránu tělu. Jednou za měsíc můžete vypít láhev piva a jíst ji se škodlivými uzenými žebry.
Zjistíte, které potraviny jsou užitečné pro potenci, můžete je dokonce opatrně zavést do svého jídelníčku. Správná výživa však bude k ničemu, pokud muž bude i nadále kouřit, bude vést sedavý životní styl. Pokud si tedy chcete udržet potenci až do stáří, musíte nejen jíst zdravá jídla, ale také sportovat, mít pozitivní vztah k životu a hlavně mít pravidelný sex.