Mnoho představitelů silnějšího pohlaví již po 40 letech obviňuje oslabení mužské síly a opakující se problémy se ženami. Ale sexuální zdraví je důležité v každém věku.
Když má muž ve stáří problémy s intimním životem, stává se pro něj obnova potence po 60 letech aktuální. Selhání může vést k nedostatku testosteronu v těle, což vám umožňuje udržet sexuální touhu. Cestou ke zvýšení potence je správný přístup k životnímu stylu, odmítání špatných návyků, užívání speciálních léků.
Pojďme se tedy podívat na příčiny problémů, které vznikají a jak je řešit.
Proč se potence s věkem snižuje
Stárnoucí tělo funguje hůře, a to ovlivňuje jakýkoli orgánový systém. Reprodukce není výjimkou. Následující faktory vedou k poklesu mužské síly ve věku 60 let:
- Snížená syntéza testosteronu, hlavního mužského hormonu.
- Oslabení činnosti žláz s vnitřní sekrecí.
- Zhoršení stavu cév, které krmí penis krví. Mohou se na nich vyskytovat plaky v důsledku podvýživy a metabolických poruch v těle.
- Vliv špatných návyků - dlouhodobé kouření a pití alkoholu.
- Zhoršení vztahů s partnerem, vyblednutí zájmu o ni, ztráta vnější přitažlivosti, nedostatek novosti v intimních vztazích.
Jak vidíte, existuje mnoho negativních faktorů vlivu, a proto většina zástupců silné poloviny lidstva ve věku 60 let má různé projevy erektilní dysfunkce nebo trpí částečnou impotencí.
O zvýšení mužské síly
Některé z výše uvedených faktorů lze tedy odstranit sami a použijte následující doporučení:
- Korekce výkonu.Pokud se ve 30 doporučuje silnějšímu pohlaví konzumovat více zeleniny, zakysané smetany, masa, pak by v 60 měla být hlavním cílem ochrana těla před aterosklerózou. Proto by měla být strava obohacena o zeleninu, bobule, ovoce a minimalizovat konzumaci tučného masa, obecně zapomenout na polotovary a rychlé občerstvení. Med a ořechy by se měly konzumovat denně.
- Použití vitamínových a minerálních komplexů a doplňků stravyobohacování těla o užitečné látky, včetně zinku.
- Zbavit se chronických onemocněnípřesněji snížení počtu jejich relapsů. Diabetes mellitus, ateroskleróza, prostatitida, hypotyreóza, negativně ovlivňují sexuální touhu. Tato onemocnění výrazně snižují erekci.
- Užívání stimulantů potence.Někdy externí „tlačení" pomáhá obnovit potenci zástupcům silnějšího pohlaví, což jsou speciální pilulky, které po určitou dobu zvyšují sexuální schopnosti. Takové prostředky zvyšují potenci, prodlužují pohlavní styk, což výrazně zlepšuje intimní život. Zároveň je třeba vzít v úvahu, že v dospělosti by se takové léky měly užívat na doporučení lékaře, s přihlédnutím ke kontraindikacím, přítomnosti chronických onemocnění. Šedesátiletým mužům odborníci často radí užívat malé dávky drogy, jejíž účinek trvá až 36 hodin a umožňuje muži, aby se znovu cítil mladý a silný.
- Dělat Kegelovy cvikyjehož podstatou je střídavé napětí a uvolnění svalů odpovědných za močení. Kromě nich má na mužskou sílu dobrý vliv dlouhá chůze, kardio, cvičení pro boky a tisk.
- Pravidelnost intimních kontaktů.Odborníci radí nedovolovat dlouhé pauzy v sexu. Nepravidelný sexuální život v jakémkoli věku snižuje sexuální touhu a erekci. Optimální je mít úzké kontakty se ženami jednou týdně až dvakrát měsíčně.
- Odmítání špatných návyků.Samozřejmě je to nejtěžší úkol, ale zbavit se nadměrné konzumace alkoholu výrazně zlepšuje celkový stav mužského těla, zvyšuje jeho tón.
- Použití lidových prostředků ke zvýšení erekce.Hovoříme o alkoholové tinktuře ženšenu (při absenci kontraindikací), odvaru z dubrovnické trávy, který stimuluje erekci do 30 minut po požití. Včelí pyl, nikoli zpracovaný rostlinný pyl, slouží také jako účinný stimulant. Takový nástroj dokonale stimuluje sexuální sílu a energii.
Jak vidíte, existuje mnoho možností, jak obnovit a podpořit mužskou sílu. Musí být používány důsledně a pravidelně. Pouze v tomto případě bude možné zatlačit přirozené stárnutí a všechny procesy s ním spojené.